あなたは首こりを感じていますか？
何となく肩が重く、だるい首こり。
本記事では「首こりを一瞬で治す方法はある？」についてまとめています。
気になる方はぜひ本記事をお読みください。
首こりを一瞬で治す方法はある？【結論：そんなものはありません】
首こり・肩こりを感じている人は、日本人の「約1,800万人」もいるとされています。
多くの人が感じている「首こり」ですが、一瞬で治す方法はあるのでしょうか？
結論から言うと「一瞬」では治りません。
マッサージやストレッチをして、「一時的に」楽になることはあっても、「一瞬で完治」はできません。
その理由を知る上で「なぜ首こりになるのか？」について知る必要があります。
首こりになる原因は次のようなものがあります。
- 長時間の同じ姿勢
- スマホの見過ぎ
- 運動不足
- ストレス
- 枕が合っていない
などが挙げられます。
思い当たる行動はあるでしょうか？
ではなぜ「一瞬で」治すことはできないのでしょうか？
首こりが一瞬で治らない理由
「首こり」は何年も時間をかけてなるものです。
例えば、どこも痛みのない健康な人が、1日,2日同じ姿勢を続けたとしても、酷い首こりにはなりません。
首が痛くなったとしても、すぐに元の良い状態に戻ることができます。
逆に慢性的に首こりがある人は、「ゆっくりと何年もの時間をかけて」悪くなっていきます。
そのため、「首の骨の歪み」や「筋肉のこわばり」が起こり、なかなか簡単には治りません。
長期間かけて悪くなった首は、同じように「長期間かけて治す必要」があります。
慢性的な首こりはストレートネックが原因
慢性的な首こりは、「ストレートネック」になっている人が多いです。
ストレートネックとは、「首の骨がまっすぐ」になってしまっている状態のことを言います。
首の骨は本来、頭の重さを支えるために「カーブを描いている」のが通常です。
しかし、日常生活で下を向くことが多い人は、首の骨がまっすぐになる傾向があります。
頭の重さが骨で吸収されず、首や肩への負荷が大きくなるため、「首こり」や「肩こり」に繋がるのです。
マッサージで首周りの筋肉が緩み、「一時的に」楽になったとしても、根本的な首の骨は真っすぐなままなので、何度も痛みを繰り返してしまいます。
首こりを治したいなら「ストレートネック」を改善する必要があります。
ストレートネックの治し方
ではそんな「ストレートネック」の治し方とはどのようなものがあるのでしょうか？
- 座り姿勢を正す
- パソコン、スマホの位置を上げる
- 寝姿勢を仰向けにする
- 枕を変える
- 施術を受ける
主にこの5つが挙げられます。
これらを「継続して根気よく」することで、ストレートネックの改善し「首こりを治す」ことに繋がります。
「参考：ストレートネックの治し方5選【簡単な方法でできます】」
首こりが悪化すると
首こりになると、「ただ首がこる」だけでなく、その他にも多くの悪影響が出てしまいます。
- 頭痛
- めまい
- 耳鳴り
- 冷え性
- 睡眠障害
- 手のしびれ
- 自律神経の乱れ
など、首とは一見関係なさそうな症状も、首こりから来ている場合もあります。
首は脳に近いため、「大切な神経」がたくさん通っています。
首が硬くなると、神経が圧迫され通りが悪くなります。
そのため、首のコリ以外にもこのようなたくさんの症状が出てしまうのです。
既に首こりがあり、上記のような症状がある人は、一日も早いケアをするようにしましょう。
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首こりを一瞬で治す方法はある？まとめ
今回は「首こりを一瞬で治せるのか」についてご紹介しました。
まとめると
- 首こりで悩んでいる人は約1,800万人もいる
- 首こりは一時的に楽にできても、一瞬では治らない
- 首こりは長い期間をかけて治すもの
- 慢性的な首こりはストレートネックが原因
- ストレートネックになると神経が圧迫され、いろんな症状に繋がる
- すでに首こり以外の症状がある人はケアをしっかりしよう
首こりは「一瞬」では治せませんが、「長い期間」をかければ多くの人が改善されます。
放置は多くの症状に繋がるので、しっかりとケアをするようにしましょう。
当院は大阪府を中心にカイロプラクティックの出張施術を行っています。
肩こり、腰痛を始めお身体のお悩みがある方は、お気軽にご予約下さい。
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