世界一睡眠不足の国と言われている日本。
睡眠の質を高めるには『光』が重要？
光のコントロールでぐっすり眠れる？
太陽、スマホ、豆電球など『光と睡眠の関係』について詳しく深掘り。
睡眠の質を上げるには「光」をコントロール。メラトニン？セロトニン？
2022年 8月 5日の投稿一覧
世界一睡眠不足の国と言われている日本。
睡眠の質を高めるには『光』が重要？
光のコントロールでぐっすり眠れる？
太陽、スマホ、豆電球など『光と睡眠の関係』について詳しく深掘り。