ぎっくり腰は何日で治るのか知っていますか？
当院では訪問整体をしている特性上、数多くのぎっくり腰の患者様を診てきました。
そこで今回は「ぎっくり腰は何日で治るのか」についてご紹介していきます。
気になる人はぜひ本記事をお読みください。
ぎっくり腰は何日で治る？【一日で治ったは本当？】
ぎっくり腰になる人は意外と多く、成人の10%～20%が1年間に1回はぎっくり腰を経験するとされています。
その中でも4人に1人は再発するとされており、40代～60代が割合として多くなっています。
いざぎっくり腰になったら、「何日で治るのか」「いつ仕事復帰できるのか」と気になりますよね。
そこで今回は「ぎっくり腰は何日で治るのか」を掘り下げてみます。
- ぎっくり腰が治る日数
- 一日で治ったのは本当？
- ぎっくり腰でやってはいけないこと
- ぎっくり腰を最速で治す方法
気になる項目を大きく4つに分けて見ていきましょう。
ぎっくり腰が治る日数
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と言われます。
急性と言われるように、急に腰痛を感じる or 急に腰痛がひどくなる といった症状がぎっくり腰です。
ぎっくり腰と言っても軽いもの～酷いものまでさまざまです。
一般的にぎっくり腰による痛みがなくなる日数は、軽いもので3～5日、酷いもので1週間～2週間ほどです。
もちろん年齢、体格、体質、症状の度合いなど、個人差があるのであくまで一般的な目安です。
≪痛みが引いた＝治ったではない≫
たとえ痛みが引いたとしても、「治った」というわけではありません。
ただ痛みが引いただけで、患部周りの筋肉は硬くなり柔軟性はない状態です。
この状態だと一時的に痛みが引いたとしても、動き出すとまたぶり返してしまうケースもあります。実際に患部に「違和感」を感じたまま過ごす人がほとんどです。
痛みが引いた時点で、徐々に日々の日常に戻していくことはOKですが、その後のケアもしっかりとすることが必要です。
そのため「完全に治った」と言える状態に戻すには、数日～数週間かかると言えるでしょう。
また、ぎっくり腰を複数回している慢性の腰痛持ちの人は、数カ月～数年かけて完治を目指す必要があります。
一日で治ったのは本当？
“ぎっくり腰が一日で治った”ということを耳にしたことはありませんか？
結論から言うと、ぎっくり腰が一日で治ることはありません。
当院では訪問整体をしている特性上、数多くのぎっくり腰の患者様を診てきました。
ぎっくり腰がたとえ軽いもので、施術後に“楽になった”という方でも、そこからスタスタと歩けた人は1人もいません。
翌日には痛みが引いて、仕事ができたという人ももちろんいますが、先に書いたように「完全に治った」とするには、数日～数週間かかるのが一般的です。
ぎっくり腰の時にやってはいけないこと
ここまでぎっくり腰が治る日数についてご紹介してきました。
では実際にぎっくり腰になったら、「やってはいけないこと」とはどうのようなものがあるのでしょうか？
- 温める
- マッサージ
- 運動・ストレッチ
- 屈む体勢
- 長時間座りっぱなし
このような行動は、ぎっくり腰を悪化させてしまい、治る日数が伸びてしまうケースがあるため注意が必要です。
実際に患者様の中にも“最初は軽かったのにさらに酷くなった”“治りかけていたのにまたぶり返した”という人も大勢います。
詳しくはこちらの記事にまとめていますので、この点に注意して過ごすようにしましょう。
ぎっくり腰を最速で治す方法
治るまで日数がかかるとは言っても、できるだけ早く治したいですよね。
ぎっくり腰を早く治す上で必要なことはこちらです。
- 冷やす
- 痛み止めを利用する
- とにかく安静にする
- 栄養を摂る
- 身体を動かす
- 専門院に行く
- メンテナンスをする
ぎっくり腰の合言葉は「とにかく冷やして安静に」です。
まずは「患部の炎症を取る」のが先決です。早く治したい気持ちがあり、いろいろと動きたくなる気持ちはわかります。
しかし、あれこれ動いていると結果的に患部の炎症が治まらず、治りが遅くなってしまいます。
ぎっくり腰になったら、とにかく冷やして炎症を抑え、安静にすることが完治への近道です。
↓治し方についてはこちらで詳しくまとめています↓
ぎっくり腰は何日で治るのか：まとめ
今回は「ぎっくり腰は何日で治るのか」についてご紹介しました。
まとめると
- ぎっくり腰は成人の10%～20%が1人に1回はなる
- ぎっくり腰は40代～60代に多い
- ぎっくり腰は軽いもので3～5日、酷いもので1週間～2週間ほどかかる
- 痛みが引いただけ＝治ったとは言えない
- 慢性腰痛の人は年単位で治していく
- やってはいけないことに注意しないとぶり返す
- ぎっくり腰になったらとにかく冷やして安静に
腰痛で悩んでいる人は2,800万人とも言われ、5人に1人が腰痛持ちです。
その誰しもがぎっくり腰になる可能性があるので、しっかりとした知識を持っておきましょう。
当院では八尾市、東大阪市を中心に訪問整体をしています。
ぎっくり腰で店舗に通えないという人は一度ご連絡ください。
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