デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
椅子に座ったままできるストレッチ7選【デスクワークにはこれ】
デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
ストレスを感じた時はどうしていますか？
ストレスは食べ物からも減らせます。
そこで今回は「ストレスを軽減する食べ物」を7つご紹介します。
イライラ解消にもつながるのでぜひ参考にしてみて下さい。
