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2022.05.30 (更新日:2024.07.24) 【実体験】オートファジーを10年続けた効果やメリットは? オートファジーの効果について知っていますか? いわゆる16時間ダイエットですが、本当にダイエットや健康に効果があるのでしょうか? 世間で流行る前から、気づいたら10年もやっていた僕がその効果を解説します。 続きを読む