「ストレッチをすると怪我をしない」というイメージがありますよね。
何となく体に良いことはわかっていても、なぜ良いのかというのはいまいちわからないものです。
そこで今回は「なぜストレッチは怪我予防になるのか」についてご紹介します。
簡単にわかりやすくまとめたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
なぜストレッチは怪我予防になるのか【ケガをしにくい体づくり】
誰でも寝ながら座りながらできる、簡単ストレッチまとめました。
「ストレッチをすると怪我をしない」というイメージがありますよね。
何となく体に良いことはわかっていても、なぜ良いのかというのはいまいちわからないものです。
そこで今回は「なぜストレッチは怪我予防になるのか」についてご紹介します。
簡単にわかりやすくまとめたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
年齢と共にお尻が下がっていくのは嫌ですよね…。
でもヒップアップと聞くと、スクワットなどちょっとキツそうなイメージもあります。
そこで今回は「簡単にできるお尻のストレッチ」をご紹介します。
ヒップアップにおすすめですので、ぜひ参考にしてみて下さい。
