肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。
近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。
そこで今回は「肩甲骨のセルフストレッチ」について7つご紹介します。
誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
簡単にできる肩甲骨ストレッチ7選【可動域を広げるにはこれ】
誰でも寝ながら座りながらできる、簡単ストレッチまとめました。
肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。
近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。
そこで今回は「肩甲骨のセルフストレッチ」について7つご紹介します。
誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
あなたは頭痛を感じますか？頭痛はストレッチをすることで自分でもアプローチすることができます。
そこで今回は「頭痛に効くセルフストレッチ」についてまとめました。
誰でも簡単に座りながらできるものをまとめましたので、お悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
