毎日ぐっすりと満足のいく睡眠がとれていますか？
日本人の約7割は“現在の睡眠に満足していない”とされています。
この「睡眠満足度」が日本人は世界でも最下位で多くの人が“もっと眠りたい”“深く眠りたい”と感じているようです。
そんな睡眠の質は「最初の90分で決まる」ということを知っていますか？
本記事では「睡眠の質は最初の90分で決まる」ということについて深掘りしていきます。
深く眠りたい方はぜひ本記事をお読みください。
毎日ぐっすりと満足のいく睡眠がとれていますか？
日本人の約7割は“現在の睡眠に満足していない”とされています。
この「睡眠満足度」が日本人は世界でも最下位で多くの人が“もっと眠りたい”“深く眠りたい”と感じているようです。
そんな睡眠の質は「最初の90分で決まる」ということを知っていますか？
本記事では「睡眠の質は最初の90分で決まる」ということについて深掘りしていきます。
深く眠りたい方はぜひ本記事をお読みください。
雨の時や、風が強い時、台風の時など頭痛になったり古傷が痛んだり、眠気を感じたりする方がいます。迷信だと言われることもありますが、天気と体調の変化の関係は昔から知られていることで、これは『気圧の変化による自律神経の乱れ』が原因とされています。
