デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
椅子に座ったままできるストレッチ7選【デスクワークにはこれ】
デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
慢性の腰痛がある人は、どのような対策をしていますか？
いろいろな腰痛改善法を試しても、なかなか良くならない慢性腰痛。
そこで今回は「慢性腰痛に効くストレッチ」について5つご紹介します。
慢性腰痛でお悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
