椅子、座椅子、地べたに直接など、、日々なんとなく座っていますが、その時の姿勢で身体にはいろいろな悪影響が出てしまいます。
正しい座り方とは？
姿勢改善でどのように身体は変わっていくのでしょうか？
正しい座り姿勢は骨盤を立てる
座るときに身体への負担が少ない座り姿勢は『骨盤を立てる』ということです。
骨盤が後ろに倒れていると『猫背』になり腰や背中に負荷がかかってしまい、腰痛や背中痛の原因となってしまいます。
また猫背とは逆に、骨盤が前に倒れていると『反り腰』や『ぽっちゃりお腹』の原因となるので要注意です。
このように『骨盤を立てて座る』ことで身体への負荷は少なくなり、見た目も綺麗で美しくなります。
椅子に座る際は『深く座る』ことで身体が椅子に接地する面が増え、脚も組みにくくなるので、正しい姿勢へと改善されていきます。
骨盤を立てることは、座いすや地べたに座る時、立ち姿勢でも同じです。
悪姿勢による悪影響
姿勢が悪いと身体へ様々な悪影響が出てしまいます。
- 腰痛
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 猫背
- 背中痛
- 腸内環境の悪化
- 自律神経の乱れ など
姿勢の『良い悪い』だけで身体は大きく変わってしまい毎日の積み重ねが将来大きな病気や怪我に繋がってしまいます。
カイロプラクティックで姿勢ケア
カイロプラクティックの施術はそんな日々の悪姿勢により歪んでしまった骨盤や背骨などをケアします。
このように当院では施術だけでなく、どのような姿勢が正しい姿勢なのか。健康になるためにはどのような生活を送ればいいのか。などもお伝え致しますので、お気軽にお申し付け下さい。
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