「気づいたら空が明るくなっていた…」
「結局一睡もできずに朝を迎えてしまった…」
そんな経験、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。
眠れないまま朝になってしまうと、焦りや不安が出てきて「このまま仕事に行けるのかな…」と心配になりますよね。
でも、一晩眠れなかっただけで体が壊れることはありません。
少し過ごし方を工夫すれば、体も心もリセットできます。
今日はそんな「眠れないまま朝になったとき」の正しい過ごし方と、次の夜に備える方法をお伝えします。
眠れないまま朝になった…どうすればいい？｜一睡もできなかった日の過ごし方とリセット法
