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【梅雨の不調対策】だるさ・むくみ・頭痛をスッキリ!自律神経を整えるストレッチ7選

梅雨 ストレッチ

梅雨 ストレッチ

雨の日や梅雨の時期などは、体の不調が出やすいシーズンです。

頭痛やだるさなど、地味に辛いものが多いですよね。

そこで今回は「梅雨の不調に効くセルフストレッチ」についてご紹介します。

簡単にできるストレッチばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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そもそも自律神経とは?【簡単にわかりやすく解説します】

自律神経とは わかりやすく

自律神経とは わかりやすく

自律神経ってよく聞くけど、いまいち何なのかわからないですよね。

自律神経が乱れるってどんな状態?逆に自律神経が整うとは?

そこで今回は「自律神経について」簡単にわかりやすくご紹介します。

誰でもわかるように噛み砕いて解説するので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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