椎間板ヘルニアについてどのくらい知っていますか？
一度なったら治らないイメージがありますよね。
本記事では「椎間板ヘルニアは治らないのか？」について深堀していきます。
気になる方はぜひ本記事をお読みください。
椎間板ヘルニアは治らないは噓？原因や早く治す方法は？
腰痛に悩む人は日本人の1.800万人もいると言われており、その中でも10%の人は椎間板ヘルニアを経験しているとされています。
特に20代～40代の人がなる傾向にあり、その数は男性の方が女性より2～3倍も多いとされています。
「一度なったら治らない」というイメージもありますが、本当に治らないのでしょうか？それを知るために、まずは「椎間板ヘルニアとは」について深堀していきます。
椎間板ヘルニアとは
「ヘルニア」とは、体の一部があるべき場所から出てしまっている状態を言います。よく「椎間板ヘルニア」は聞きますが、これは骨と骨の間にある椎間板が飛び出してしまっている状態のことを言います。
飛び出しただけでは痛みはないのですが、この飛び出した椎間板が神経に触れると痛みが出てしまいます。椎間板ヘルニアになると、常に神経に触れている状態なので、どうやっても痛みが出てしまうんですね。
腰によくなるイメージですが、首や背中などにもなる可能性があります。
ちなみに腸の一部が出てしまうことを「脱腸」と言いますよね。これも腸の「鼠径部ヘルニア」と言われヘルニアの一種です。
椎間板ヘルニアの原因
体の一部が飛び出ることを「ヘルニア」、椎間板が飛び出ることを「椎間板ヘルニア」ということがわかりました。では、どのような行動で椎間板が飛び出し、痛みにつながってしまうのでしょうか？
椎間板が飛び出すには「強い衝撃」や「長時間の負荷」が加わることで起こることが大半です。
骨と骨の間にある椎間板により強い衝撃や圧力が掛かることで、椎間板が飛び出してしまいます。要因となる主な行動はこちらです。
- 強い衝撃の事故
- 重いものを持つ
- 中腰の姿勢
- 長時間座り姿勢
- 喫煙
事故など強い衝撃でヘルニアになるイメージはありますよね。それ以外にも長い時間負荷がかかり続けたり、重いものを思ったりするなど、椎間板に圧力が掛かるとヘルニアを引き起こしてしまいます。
また喫煙者は血行が悪くなり、ヘルニアになる可能性が3～4倍上がると言われています。
椎間板ヘルニアは治らない？
では一度椎間板ヘルニアになったら、二度と治らないのでしょうか？
実際にはそんなことはなく、椎間板ヘルニアになっても自然に治るケースがあります。
人間にはマクロファージと呼ばれる「貪食細胞」がいます。このマクロファージは、死んだ細胞や侵入してきた細菌などの異物を食べています。
ヘルニアになり椎間板が飛び出した時も、このマクロファージが「椎間板を異物と認識」します。すると、飛び出した椎間板を食べ、自然とヘルニアがなくなるということが起こります。
実際に当院の患者様でも椎間板ヘルニアと診断されたのち治療を続け、きれいに椎間板が消えたという方が何人もいらっしゃいます。
椎間板ヘルニアになったら手術するというイメージがありますよね。手術では飛び出した椎間板を切るため、神経に触れることがなく痛みが軽減するため即効性があります。
とは言え、ヘルニアの手術には数十万円の費用がかかってしまいます。
また、普段の私生活で姿勢が悪いことが原因でヘルニアになってしまった人は、手術で治療したとしても、同じ場所を繰り返しヘルニアになるケースもあるので注意が必要です。
椎間板のケアは？
椎間板の成分は大半が「水分とコラーゲン」でできています。そのため、普段からしっかりと水分とコラーゲン（タンパク質）を摂る必要があります。
既に痛みが出ている人は、抗炎症作用のある食べ物を摂ることも必要です。フルーツ、野菜、魚、ナッツ類などを積極的に摂りましょう。
また、骨を強くするためには「カルシウム」や「ビタミンD」も意識して摂る必要があります。
普段の姿勢を改めよう
椎間板ヘルニアにならないための予防として、普段の姿勢を良くすることも大切です。普段から姿勢が悪い人は骨が歪み、椎間板にも負荷がかかってしまいます。
姿勢が悪いと長年かけて徐々に椎間板が減っていき、結果的にヘルニアになってしまいます。ヘルニアが治ったとしてもんアンドも同じ場所がヘルニアになるなど、繰り返してしまうので、姿勢改善に取り組みましょう。
椎間板ヘルニアについて：まとめ
今回は「椎間板ヘルニアは治らないのか」について深堀していきました。
まとめると
- 腰痛の人は1.800万人もいる
- そのうち10%はヘルニアを経験している
- ヘルニアの原因は強い衝撃や長時間の負荷
- ヘルニアになってもケアすれば治る
- ヘルニアには水、コラーゲン（タンパク質）が必要
- 普段の姿勢を治さないと繰り返してしまう
ヘルニアと聞くと怖いイメージがありますが、しっかりとケアすれば自然に治すことができます。
かなりの痛みが伴いますので、ヘルニアにならないように、そして繰り返さないようにしましょう。
当院では、大阪府八尾市を中心にカイロプラクティックの訪問整体をしています。
腰痛をはじめ、肩こりや頭痛などお悩みの方は一度ご相談ください。
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