10代20代の若いうちは健康で、身体のどこにも痛みがなく、ケガや病気をしてもすぐに治るのであまり意識しませんが、30代40代、、と歳を重ねるとだんだんと身体に不調が出始めていってしまいます。歳を取ってからも、健康でいられるためにはどうすれば良いのでしょうか？
人生で今が一番若い
若いうちは痛みなどがなく、痛みが出てもすぐに引いてしまうで、あまり健康に対する意識はしていない人が多いです。それが30代40代と歳を重ねると、だんだんと身体に不調が出始め“いままで痛くなったことがないところが痛くなった”“病気や怪我の治りが遅くなった”と言うようなことが起こっていきます。年齢を重ねてもいつまでも健康でいられるためには『日々のメンテナンス』がとても重要になってきます。何歳になっても『今日が人生で一番若い』ので1日でも早く取り掛かりたいですね。
身体をメンテナンスするには？
今日から身体をメンテナンスするには、健康において必要な『睡眠、運動、栄養』をしっかりと行うことで身体は健康体になっていきます。この3つの中でも『睡眠』の占める割合は大きく、約半数の50%は睡眠環境だとも言われています。睡眠は日中の疲れを回復したり、成長したりするとても大切な時間で、それに加え『適度な運動』や『バランスの取れた食事』をすることで健康を維持することができます。
歳を取ってから後悔しても遅い
若いうちに身体に不調がなく、特に何のメンテナンスもしていなければ、知らない間に身体の中では負担がかかり、病気や怪我の原因が進行してしまい、年を重ねてから不調が出てしまいます。人間の成長のピークは20歳前後と言われており、そこから身体は徐々に衰退していきます。年齢を重ねれば重ねるほど、身体の衰えは進んでいきますので、40代、50代、60代、、、と不調が出てきてからメンテナンスをしても、治りは遅くなってしまいます。『人生で一番若い今日』から身体のメンテナンスを始めていきましょう。
当院のカイロプラクティックの施術ではマッサージや整体ではできない、日々の生活で歪んでしまった骨や姿勢をケアし、自然治癒力を高めるサポートをします。施術で身体をメンテナンスすることもでき、様々な角度から『睡眠、運動、栄養』のサポートもしておりますので、気になった方はお気軽にお問合せ下さい。
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