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自分で治す巻き肩ストレッチ7選【座ったまま簡単にできます】

現代の生活習慣の影響で、巻き肩に悩む人が増えています。

特にスマートフォンやパソコンの普及により、長時間前傾姿勢をとることが原因で、肩や首に負担がかかるケースが多いのです。

そこで今回は「巻き肩を治すストレッチ」についてまとめました。

誰でも簡単にできるので、ぜひ試してみて下さい

寒くなってきて肩こりを感じたり、ひどく悪化したりしていませんか？特に冬の期間は肩こりの人にとっては辛い時期ですよね。

そこで今回は「冬の肩こりの治し方」について深堀していきます。

おすすめのストレッチも書いてますので、お悩みの方はぜひ本記事をお読みください。