背中が凝っていてマッサージしたいけど、なかなか自分じゃ届かないですよね。
スマホやPC、ゲームの普及で背中が凝っている人は増えています。
そこで今回は「背中のストレッチ」について7つご紹介します。
どれも簡単にできるのでぜひ参考にしてみて下さい。
簡単にできる背中ストレッチ7選【ガチガチの凝りにはこれ】
誰でも寝ながら座りながらできる、簡単ストレッチまとめました。
背中が凝っていてマッサージしたいけど、なかなか自分じゃ届かないですよね。
スマホやPC、ゲームの普及で背中が凝っている人は増えています。
そこで今回は「背中のストレッチ」について7つご紹介します。
どれも簡単にできるのでぜひ参考にしてみて下さい。
デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
