ストレッチをしようと思っていても、どれくらいで結果が出るのかなどわかりませんよね。
そこで今回は「2025年の1年間ストレッチを継続してどれくらい体の変化があったのか」を共有します。
これからストレッチを始めてみよう！と思う方もぜひ参考にしてみて下さい。
ストレッチを1年間続けた結果。毎日やると体はどう変わる？
ストレッチをしようと思っていても、どれくらいで結果が出るのかなどわかりませんよね。
そこで今回は「2025年の1年間ストレッチを継続してどれくらい体の変化があったのか」を共有します。
これからストレッチを始めてみよう！と思う方もぜひ参考にしてみて下さい。
女性に多い悩みの一つに“お股のゆるみ”があります。
実際に整体の現場でも、尿漏れ、お風呂でのお湯漏れ、などもお声をよく耳にします。
そこで今回は「骨盤底筋の鍛え方」についてご紹介します。
簡単にわかりやすくまとめたので、お悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
