40代になるとあっちこっち不調が出てきますよね。
そのため、日々のメンテナンスがとても大切になります。
そこで今回は「40代から始めるストレッチ」について7つご紹介します。
どれも簡単にできるものなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
40代から始めるストレッチ7選【毎日コツコツ続けましょう】
40代になるとあっちこっち不調が出てきますよね。
そのため、日々のメンテナンスがとても大切になります。
そこで今回は「40代から始めるストレッチ」について7つご紹介します。
どれも簡単にできるものなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。
近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。
そこで今回は「肩甲骨のセルフストレッチ」について7つご紹介します。
誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
