筋トレをしていると、だんだんと筋肉痛が出にくくなってきますよね。
筋肉痛が来ないと、“正しい筋トレができていないのかな？”と心配になる人もいると思います。
そこで今回は「筋トレに筋肉痛は必ずしも必要か？」について深堀していきます。
わかりやすく簡単にまとめたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
筋トレに筋肉痛は本当に必要？効果の仕組みをわかりやすく解説
筋トレ
筋肉痛のときに筋トレしていい？効率の良い回復方法と注意点を解説
筋トレをやっていると筋肉痛は一つの目安となります。
モチベーションが高くて筋トレをしたいけど、筋肉痛のときに重ねてやっていいのか迷いますよね。
そこで今回は「筋肉痛のときの筋トレはOKなのか」についてご紹介します。
筋肉痛の仕組みや、筋肉痛を早く回復する方法も書いているので、ぜひ参考にしてみて下さい。
