筋トレ

40代の運動不足を解消！【まずはこれから始めましょう】

40代になると運動不足で悩みますよね。

でも何から始めたらいいのかわからないものです。

そこで今回は「40代におすすめの運動不足を解消する方法」についてご紹介します。

簡単なものばかり集めたので、ぜひ参考にしてみて下さい。

『筋トレ継続率』について知っていますか？筋トレを始めても一年間継続できる人はわずか4%だけ？本記事では筋トレ継続率や、筋トレを続ける方法について深掘りしていきます。“筋トレが続かない”“継続する方法を知りたい”という方はぜひ本記事をご覧ください。