2025.04.18 (更新日:2025.04.18) 椅子に座ったままできる運動7選【デスクワークにはこれ】 デスクワークで運動不足になっていませんか？ そこで今回は「座ったままできる運動」を7つご紹介します。 どれも簡単なので、ぜひ運動不足解消の参考にしてみて下さい。 続きを読む
2025.03.06 (更新日:2025.03.06) 簡単にできる背中ストレッチ7選【ガチガチの凝りにはこれ】 背中が凝っていてマッサージしたいけど、なかなか自分じゃ届かないですよね。 スマホやPC、ゲームの普及で背中が凝っている人は増えています。 そこで今回は「背中のストレッチ」について7つご紹介します。 どれも簡単にできるのでぜひ参考にしてみて下さい。 続きを読む
