デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
椅子に座ったままできるストレッチ7選【デスクワークにはこれ】
デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。
肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。
そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。
簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
40代になるとあっちこっち不調が出てきますよね。
そのため、日々のメンテナンスがとても大切になります。
そこで今回は「40代から始めるストレッチ」について7つご紹介します。
どれも簡単にできるものなので、ぜひ参考にしてみて下さい。
