なぜか理由はわからないけど、体調不良になることがありませんか？
それは「天気痛」から来ているかもしれません。
本記事では「天気痛チェック」ができます。
自分が天気痛持ちかチェックしてみましょう。
天気痛チェックリスト10選【あなたは何個当てはまる？】
天気痛とは、雨の日や風の強い日など、「気圧の変化」があった際に、身体に不調が出る症状のことです。
私たちの身体は、思っているよりも敏感で、いろいろな情報を察知しています。
身体が健康で丈夫な人なら、少しの変化なら特に何も感じることはありません。
しかし「自律神経の乱れ」など、身体に不調がある人は、気圧の変化を敏感に察知し、不調となってしまうのです。
イメージとしては、「山登り」や「飛行機」に乗った時に、耳が詰まるのと似たような感じですね。
では、実際にあなたが「天気痛持ち」なのかどうか、チェックしてみましょう。
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天気痛セルフチェック
次に挙げるもののうち当てはまるのが多い方は天気痛である可能性が高いです。
- 雨が近づくと頭痛を感じる
- 雨が近づくと古傷が痛む
- 雨が近づくとだるく感じる
- 雨が近づくとイライラする
- 雨が降る前から、雨が降るのが分かる
- 季節の変わり目に体調不良を感じる
- ストレスを感じると体調不良を感じる
- 寒暖差があると体調不良になる
- 普段から肩こり、頭痛持ちである
- 乗り物酔いしやすい
以上が、天気痛の人の多くが持っているであろうチェック項目です。
チェックが多かった人は、天気痛持ちの可能性が高いので要注意と言えます。
天気痛による症状
では、天気痛になると具体的には、どのような症状が出てしまうのでしょうか？
天気痛による主な症状は、次のようなものがあります。
- 頭痛
- 腰痛
- 肩こり
- 首こり
- 耳鳴り
- めまい
- 倦怠感
- 神経痛
- 関節痛
- 吐き気
- 食欲不振
- イライラ
- 抑うつ症状
- 古傷が痛む
- 手足のしびれ
- 自律神経の乱れ
など、軽いものから酷いものまでその症状は様々です。
詳しくはこちらでまとめています↓
「参考：天気痛による症状5選【雨が近づくと頭痛くなる人は要チェックです】」
天気痛の治し方
では、天気痛の治し方はあるのでしょうか？
天気痛は、主に自律神経の乱れから来ています。
≪自律神経とは≫
自律神経とは、人の身体にある神経のうち「約87%」も締めている神経です。
そして、心臓の動きや呼吸など、「自分の意志ではコントロールできない神経」のことを言います。
この自律神経が乱れやすい人は、気圧の変化も敏感に察知し、不調になってしまうのです。
そのため自律神経を整えることができれば、症状を解消することができます。
自律神経を整えるには
- 適度な運動
- 太陽光を浴びる
- バランスの取れた食事
- ぬるま湯にゆっくり浸かる
- 腸内環境を整える
- 質の良い睡眠
- 骨格の歪みを整える
などの方法があります。
「活発に動くとき」と「リラックスするとき」のON OFF をしっかりとすることで、自律神経を整えることができます。
また、食べ物からも自律神経を整えることができます↓
「参考：自律神経を整える食べ物7選【これで毎日リラックスできます】」
天気痛チェック：まとめ
今回は「天気痛チェックリスト」を10個に分けてご紹介しました。
まとめると
- 天気痛とは気圧の変化で不調が出る症状のこと
- 自律神経の乱れが主な原因
- 天気痛チェックリストの多い人は要注意
- 天気痛の症状はたくさんある
- 天気痛を治すには自律神経を整えることが大事
- ONとOFFの切り替えをしっかりと
天気痛を持っている人は、全体の6割とも言われ、特に女性では8割もいるとされています。
今回のチェックリストで当てはまった人は、薬に頼らず天気痛を改善するようにしましょう。
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当院のカイロプラクティックの施術では、日々の生活で歪んだ骨格のケアをし、自律神経の乱れを正し、天気痛の症状ケアをしています。
また、このような日常生活で役立つ情報お伝えしておりますので、気になった方はお気軽にご予約下さい。
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