日常で役立つ睡眠に関する記事はこちら

あなたは昼寝をしていますか？

近年注目されている「昼寝」。

本記事では「昼寝のメリット」を5つに分けてご紹介しています。

1日のパフォーマンスを上げたい人はぜひ本記事をお読みください。

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世界一睡眠不足の国と言われている日本。

睡眠の質を高めるには『光』が重要？

光のコントロールでぐっすり眠れる？

太陽、スマホ、豆電球など『光と睡眠の関係』について詳しく深掘り。

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