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毎日ぐっすりと満足のいく睡眠がとれていますか？

日本人の約7割は“現在の睡眠に満足していない”とされています。

この「睡眠満足度」が日本人は世界でも最下位で多くの人が“もっと眠りたい”“深く眠りたい”と感じているようです。

そんな睡眠の質は「最初の90分で決まる」ということを知っていますか？

本記事では「睡眠の質は最初の90分で決まる」ということについて深掘りしていきます。

深く眠りたい方はぜひ本記事をお読みください。

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