筋肉が硬く凝った時はどうしていますか？

筋肉は部位によって、揉む、伸ばす、ほぐすなど効果的な方法が違います。

そこで今回は「部位別で違う筋肉を柔らかくする方法」についてご紹介します。

より効果的な方法がわかるので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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