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年齢別で理想の睡眠時間は⁉子ども〇時間。大人〇時間

“子どもは何時間も寝る”“歳を取ったら早くに起きる”というようなイメージがあると思いますが、『それぞれの年齢層に合った睡眠時間』は何時間が最適なのでしょうか？

毎日何回笑っていますか？

笑うことは“ただ面白い”ではなく「健康効果」がたくさんあります。

本記事では「笑いがもたらす健康効果」について7つご紹介しています。

笑いによる健康効果について知りたい方は、ぜひ本記事をお読みください。