夏は夜でも暑い日が続き、“なかなか眠れない”“暑さで何度も目が覚めてしまう”と言う方も多いのではないでしょうか？
夏の暑い夜でも快適に眠れる方法とは？快眠のカギは深部体温？
など夏でも睡眠の質を上げる方法について深掘りしていきましょう。
夏は夜でも暑い日が続き、“なかなか眠れない”“暑さで何度も目が覚めてしまう”と言う方も多いのではないでしょうか？
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など夏でも睡眠の質を上げる方法について深掘りしていきましょう。
あなたはコーヒーが好きですか？コーヒーブームもあり、飲む人口は年々増加傾向にあります。
一方でコーヒーを飲むと眠れなくなるという人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は「カフェインと睡眠は関係ないのか」について深堀していきます。
気になる方はぜひ本記事をお読みください。
