2022.06.19 (更新日:2023.10.12) 日本人の〇割は睡眠不足⁉世界ワースト1位⁉解消法は？ 圧倒的に『睡眠不足』が多い日本人。 実際にはどれくらいの人が寝不足なのでしょうか？ なぜこんなに日本は睡眠不足の人が多いのでしょうか？ 睡眠不足の理由は？解消するには？ 続きを読む
2022.06.18 (更新日:2024.07.05) 睡眠の質を高める食べ物5選-トリプトファン？GABA？ 日本人の7割が睡眠不足と言われていますが、『睡眠の質を高める食べ物』はあるのでしょうか？ 食べるだけで睡眠の質改善？ 最近よく聞くGABAとは？ 睡眠不足解消に必要な食べ物について深掘りしていきましょう。 続きを読む
