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【実体験】オートファジーを10年続けた効果やメリットは？

オートファジーの効果について知っていますか？

いわゆる16時間ダイエットですが、本当にダイエットや健康に効果があるのでしょうか？

世間で流行る前から、気づいたら10年もやっていた僕がその効果を解説します。

暑い季節になると起こる『熱中症』。毎年多くの人がなってしまいますが、適切な対策とは？水分補給の他に大事なものは○○だった？暑い季節をしっかりと乗り越えるためにはどのようなことが必要なのでしょうか？