睡眠の質を高めるカギは「体温を下げる」ということを知っていますか？

なぜ体温が下がるとぐっすり眠れるのでしょうか？

本記事では「深部体温を下げると睡眠の質が上がる理由」についてまとめています。

深く眠りたい人はぜひ本記事をお読みください。

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