平日にしっかりと睡眠できなかった分を“休日に一気に返そう”と、普段よりも長く寝てしまう人も多いと思いますが、これは身体には良いのでしょうか？

休日の寝だめは時差ボケを招いてしまう？

日本にいながらにして起こる「社会的時差ボケ」とは？

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