夏は夜でも暑い日が続き、“なかなか眠れない”“暑さで何度も目が覚めてしまう”と言う方も多いのではないでしょうか？

夏の暑い夜でも快適に眠れる方法とは？快眠のカギは深部体温？

など夏でも睡眠の質を上げる方法について深掘りしていきましょう。

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