2022.05.07 (更新日:2023.10.12) 寝だめは効果なし⁉睡眠不足解消に最適な方法とは? 『明日から寝る時間が無いから寝だめしとこう』と言う会話がありますが『寝だめ』はできるのでしょうか?その逆で『これまで寝ていなかった分を返すこと』はできるのでしょうか?睡眠不足を解消する方法とは? 続きを読む