座位時間とは「席に座っている時間」つまり日本人は「座っている時間が長い」と言うことです。
長時間座っていると身体にどのような悪影響が出てくるのでしょうか。
日本人はデスクワーク時間が世界最長
日本人の平均座位時間（座っている時間）は7時間というオーストラリアの研究機関のデータがあります
日本人のデスクワークの長さは世界○位⁉
姿勢
睡眠の質は最初の90分で決まる。レム睡眠とノンレム睡眠の違いは？
毎日ぐっすりと満足のいく睡眠がとれていますか？
日本人の約7割は“現在の睡眠に満足していない”とされています。
この「睡眠満足度」が日本人は世界でも最下位で多くの人が“もっと眠りたい”“深く眠りたい”と感じているようです。
そんな睡眠の質は「最初の90分で決まる」ということを知っていますか？
本記事では「睡眠の質は最初の90分で決まる」ということについて深掘りしていきます。
深く眠りたい方はぜひ本記事をお読みください。
