女性に多い悩みの一つに“お股のゆるみ”があります。
実際に整体の現場でも、尿漏れ、お風呂でのお湯漏れ、などもお声をよく耳にします。
そこで今回は「骨盤底筋の鍛え方」についてご紹介します。
簡単にわかりやすくまとめたので、お悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
骨盤底筋の鍛え方｜お股のゆるみ・骨盤の開きが気になる女性へ
女性に多い悩みの一つに“お股のゆるみ”があります。
実際に整体の現場でも、尿漏れ、お風呂でのお湯漏れ、などもお声をよく耳にします。
そこで今回は「骨盤底筋の鍛え方」についてご紹介します。
簡単にわかりやすくまとめたので、お悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。
ついつい足を組んでしまいませんか？
なぜ座っているときに足を組んでしまうのでしょうか？
心理的なもの？骨盤のズレ？
など、今回は「足を組む心理や健康への影響」についてご紹介します。
足を組む癖がある人はぜひ参考にしてみて下さい。
