2023.03.28 座りすぎで起こる症状5選【日本人は世界最下位です】 あなたは一日に何時間座っていますか? 実は思っているより座りすぎは身体に悪いです。 本記事では「座りすぎで起こる症状」を5つに分けてご紹介します。 普段座りすぎている人はぜひ本記事をお読みください。 続きを読む
2023.03.26 よく眠れる食べ物・飲み物7選【これで毎日深く眠れます】 毎日ぐっすりと眠れていますか? 睡眠の質を上げるには食べ物や飲み物からもアプローチできます。 本記事では「睡眠の質を高める食べ物・飲み物」について7つご紹介します。 睡眠に満足していない方はぜひ本記事をお読みください。 続きを読む