2022.06.05 腸は第二の脳-おすすめの腸活とは⁉腸と感情は関連している? 『第二の脳』と言われるほどとても大切な『腸』。 腸の調子を整えることで起こるメリットとは? 腸と感情は関連している? など健康においてとても大切な『腸』について深掘りしていきましょう。 続きを読む
2022.05.30 【実体験】オートファジーを10年続けた効果やメリットは? オートファジーの効果について知っていますか? いわゆる16時間ダイエットですが、本当にダイエットや健康に効果があるのでしょうか? 世間で流行る前から、気づいたら10年もやっていた僕がその効果を解説します。 続きを読む