多くの人が取り組んでいる『ダイエット』。“ちゃんと運動や栄養を管理しているのになかなか痩せない”と言うことはありませんか?睡眠不足とダイエットとの関係は?ショートスリーパーはダイエットに不向き?その理由とは
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あなたは一日何食食べていますか?
一日三食はもう古い?
本記事では「一日一食オートファジーのメリット」をご紹介します。
僕の実体験も踏まえてご紹介しますので、気になった人はぜひ本記事をお読みください。