自律神経

40代でやる気が出ないのは更年期？【対処法やいまできることは】

なんか最近やる気が出ない…何をしても気力が湧かない…ということはありませんか？

40代だから？更年期は関係ある？

今回は「40代のやる気が出ない時の対処法」についてご紹介します。

お悩みの方はぜひ参考にしてみて下さい。

「気づいたら空が明るくなっていた…」

「結局一睡もできずに朝を迎えてしまった…」

そんな経験、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。

眠れないまま朝になってしまうと、焦りや不安が出てきて「このまま仕事に行けるのかな…」と心配になりますよね。

でも、一晩眠れなかっただけで体が壊れることはありません。

少し過ごし方を工夫すれば、体も心もリセットできます。

今日はそんな「眠れないまま朝になったとき」の正しい過ごし方と、次の夜に備える方法をお伝えします。