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あなたは1日にどのくらいお茶を飲みますか？

何となく飲んでいても、お茶の健康効果って意外と知らないですよね。

そこで今回は「お茶の健康効果とおすすめの種類」を7つご紹介します。

どれもなじみ深い種類ばかりですので、ぜひ参考にしてみて下さい。

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ストレスを感じた時はどうしていますか？

ストレスは食べ物からも減らせます。

そこで今回は「ストレスを軽減する食べ物」を7つご紹介します。

イライラ解消にもつながるのでぜひ参考にしてみて下さい。

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