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簡単にできる肩甲骨ストレッチ7選【可動域を広げるにはこれ】

肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。

近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。

そこで今回は「肩甲骨のセルフストレッチ」について7つご紹介します。

誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。