反り腰の人は特に女性や太っている人に多く、おへそが前に出て「骨盤が前に倒れている状態」です。できれば楽に治したいですよね。
そこで今回は「反り腰に良いセルフストレッチ」についてまとめました。
誰でも簡単にできるものをまとめましたので、ぜひお試しください。
反り腰に良い簡単セルフストレッチ7選【座ったまま寝たままできます】
誰でも寝ながら座りながらできる、簡単ストレッチまとめました。
反り腰の人は特に女性や太っている人に多く、おへそが前に出て「骨盤が前に倒れている状態」です。できれば楽に治したいですよね。
そこで今回は「反り腰に良いセルフストレッチ」についてまとめました。
誰でも簡単にできるものをまとめましたので、ぜひお試しください。
現代の生活習慣の影響で、巻き肩に悩む人が増えています。
特にスマートフォンやパソコンの普及により、長時間前傾姿勢をとることが原因で、肩や首に負担がかかるケースが多いのです。
そこで今回は「巻き肩を治すストレッチ」についてまとめました。
誰でも簡単にできるので、ぜひ試してみて下さい
