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睡眠不足によるデメリット5選。身体への悪影響とは⁉

日本人の約4割もの人が6時間未満睡眠と言われており、特に40代50代の人は約5割と半数の人が睡眠不足とされています。

睡眠不足による身体への悪影響はどのようなものがあるのでしょうか？

深掘りしていきましょう。

よく“イライラするのはカルシウム不足”と耳にしますが、本当なのかよくわかりませんよね。

イライラとカルシウムの関係性は？イライラの原因や解消法は？

などについて深掘りしていきましょう。