肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。
近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。
そこで今回は「肩甲骨のセルフストレッチ」について7つご紹介します。
誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
肩甲骨が硬くなると、肩こりを始め、首こり、背中痛など様々な不調につながります。
近年では「肩甲骨剥がし」とよく聞きますが、自分でも肩甲骨はストレッチすることができます。
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誰でも簡単にできるので、ぜひ参考にしてみて下さい。
風邪予防に効く食べ物を知っていますか？免疫力は食べ物からも高めることができます。
そこで今回は「風邪の予防に効く食べ物」を7つご紹介します。
子ども～大人まで、手軽に食べれるものばかり集めましたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
