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骨盤とは⁉なぜそんなに大切なのか？骨盤が歪むとどうなる？

『骨盤は大事』『骨盤を締めると良い』『骨盤が歪むと良くない』などよく耳にしますが、そもそも骨盤とは何なのでしょうか？日頃から骨盤をメンテナンスしていないと起こる将来への悪影響とは？

よく耳にするけどいまいちよくわかってない『基礎代謝』。基礎代謝を上げることで身体にどんな変化があるの？基礎代謝を上げるには？ダイエットとの関係は？