筋トレをやっていると筋肉痛は一つの目安となります。
モチベーションが高くて筋トレをしたいけど、筋肉痛のときに重ねてやっていいのか迷いますよね。
そこで今回は「筋肉痛のときの筋トレはOKなのか」についてご紹介します。
筋肉痛の仕組みや、筋肉痛を早く回復する方法も書いているので、ぜひ参考にしてみて下さい。
筋トレをやっていると筋肉痛は一つの目安となります。
モチベーションが高くて筋トレをしたいけど、筋肉痛のときに重ねてやっていいのか迷いますよね。
そこで今回は「筋肉痛のときの筋トレはOKなのか」についてご紹介します。
筋肉痛の仕組みや、筋肉痛を早く回復する方法も書いているので、ぜひ参考にしてみて下さい。
最近よく耳にするリカバリーウェア。
着るだけで疲労回復や熟睡できるなど話題ですが、本当に効果はあるのでしょうか？
そもそもどんな仕組みで、体を回復に導くのでしょうか？
そこで今回は「リカバリーウェアは効果があるのか」について深堀していきます。
購入しようか悩まれている人もぜひ参考にしてみて下さい。
