ストレッチ

自分で治す巻き肩ストレッチ7選【座ったまま簡単にできます】

現代の生活習慣の影響で、巻き肩に悩む人が増えています。

特にスマートフォンやパソコンの普及により、長時間前傾姿勢をとることが原因で、肩や首に負担がかかるケースが多いのです。

そこで今回は「巻き肩を治すストレッチ」についてまとめました。

誰でも簡単にできるので、ぜひ試してみて下さい

いざストレッチをしよう！と思っても、何から始めたらいいかわからないですよね。

そこで今回は「初心者でも簡単にできるストレッチメニュー」をまとめました。

簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。