栄養

骨盤を締めると痩せるは本当⁉

ダイエットをしているとよく耳にする『骨盤を締めると痩せる』というのは本当なのでしょうか？

骨盤を締めるメリットや、身体に起こる効果を深掘りします。

五大栄養素のうちほとんどの日本人はカルシウム（ミネラル分）が圧倒的に不足していると言われています。カルシウムが不足するとどうなるの？1日の適切な摂取量は？など気になるカルシウムの話を深堀していきましょう。