2025.04.18 (更新日:2025.04.18) 椅子に座ったままできる運動7選【デスクワークにはこれ】 デスクワークで運動不足になっていませんか？ そこで今回は「座ったままできる運動」を7つご紹介します。 どれも簡単なので、ぜひ運動不足解消の参考にしてみて下さい。 続きを読む
2025.02.28 (更新日:2025.02.28) 椅子に座ったままできるストレッチ7選【デスクワークにはこれ】 デスクワークをしていると体ががちがちになりますよね。 肩こりを始め、頭痛や腰痛、むくみなど様々な症状に影響します。 そこで今回は「椅子に座ったままできるストレッチ」を7つご紹介します。 簡単にできるものばかりなので、ぜひ参考にしてみて下さい。 続きを読む
