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腰痛を和らげる方法5選【冷やす？温める？腰痛に効くストレッチは？】

腰痛の人は何をするにも気になってしまいますよね。

マッサージやストレッチなどいろいろやっても、楽にならない腰痛。

そんな腰痛を治すには、根本的な原因を理解できれば改善に近づけます。

そこで今回は「腰痛を和らげる方法」について5つご紹介します。

簡単にできるものをまとめましたので、腰痛の人はぜひ参考にしてみて下さい。

反り腰の人は特に女性や太っている人に多く、おへそが前に出て「骨盤が前に倒れている状態」です。できれば楽に治したいですよね。

そこで今回は「反り腰に良いセルフストレッチ」についてまとめました。

誰でも簡単にできるものをまとめましたので、ぜひお試しください。